4 de dezembro de 2012

Dieta dos três dias

PRIMEIRO DIA!!!
MANHÃ:
• Café ou Chá
• 1/2 Laranja
• 2 Fatias de Torrada Bauduco
• 2 Colheres de Sobremesa Amendocrem
ALMOÇO:
• 1/2 Xícara Atum em Lata Sólido
• 2 Fatias de Torrada
• Café ou Chá com Adoçante
JANTAR:
• 1 Bife de Carne ou Frango
• 1 Xícara de Vagem
• 1 Xícara de Beterraba
• 1 Maça Pequena e 1/2 Xícara de Sorvete de Creme Diet 
SEGUNDO DIA
MANHÃ:
• Café ou Chá com Adoçante
• 1 Ovo Cozido e Duas Torradas
• 1/2 Banana
ALMOÇO:
• 1 Xícara de Ricota ou Requeijão
• 4 Bolachas Água e Sal
• 1 Xícara de chá com adoçante
JANTAR:
• 2 Salsichas
• 1/2 Xícara de Cenoura Cozida
• 1 Xícara de Brócolis
• 1 Banana e 1/2 Xícara de Sorvete de Creme Diet 
TERCEIRO DIA
MANHÃ:• Café ou Chá com adoçante
• 5 Bolachas Água e Sal
• 1 Fatia de Queijo Cheddar
• 1 Maça Pequena
ALMOÇO:
• 1 Ovo Cozido
• 2 Fatias de Torrada
• 1 Xícara de chá com adoçante
JANTAR:
• 1 Xícara de Atum em Lata Sólido
• 1 Xícara de Couve-Flor
• 1 Xícara de Beterraba
• 1/2 Melão Pequeno e 1/2 Xícara de Sorvete de Creme Diet OBS:Pode ser usado como tempero, somente sal e pimenta. Este regime serve para criar uma quebra química para o organismo,por isto NÃO PODE ser substituído nenhum ingrediente. 

Um comentário:

  1. Hum essa dieta é interessante!!! gosti e estou te seguindo também viu bjs !!!

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